Автор расписал свои цели на ближайшие 30 дней в различных сферах жизни: спорт, бизнес, саморазвитие и ментальная составляющая. В каждой сфере приведены конкретные задачи, которые нужно выполнить. Автор призывает читателей также поставить перед собой цели и начать их достигать.