Без работы с головой ничего не получится! Поверьте на слово.
⠀
Когда я окончательно понял, что хочу изменить свой внешний вид, я понял, что схема «набрать овощей на весь холодильник и начать с понедельника» - эта схема не рабочая, как и делать по 500 приседаний и отжиманий в день. За свою жизнь (а я боролся с весом всю жизнь!) я пробовал эти схемы сотни раз - на работает!
⠀
Поэтому, я решил подойти к вопросу основательно и занялся профессиональным изучением внутренней мотивации, начав профессиональное обучение коучингу ещё в начале карантина в одной из самых современных школ коучинга. Весь карантин я ежедневно учился и работал в коучинге, работая в парах с коллегами. Кстати, у меня совсем скоро экзамены и сертификация после которой я получу официальный статус «Коуч нового кода».
⠀
#Коучинг очень сильно помог мне не слетать с катушек, понимать механизмы мышления и поведения, формирования привычек и это один из компонентов моего успешного результата.
⠀
Я уверен, что без осознанного подхода с полным понимаем: Зачем? Почему? Как я это буду делать? Зачем мне это надо? Я не справился бы и не дошёл до того результата, который создал сегодня. А это -27 кг лишнего веса за 100 дней!
⠀
Конечно, есть ещё много важных пунктов, которые очень сильно повлияли на результат, если тема найдёт отклик, то я расскажу об этом в следующих постах.
